Et si ta difficulté à dire non n’était pas un manque de volonté…
mais une émotion bloquée dans ton corps ?

Culpabiliser de se prioriser mais aussi...
Quand on n’ose pas poser ses limites, la colère s’accumule à l’intérieur :
colère de trop donner,
colère de ne pas être respectée,
colère contre soi de ne pas réussir à s’affirmer.

Cette matinée est une invitation à venir écouter cette colère et cette culpabilité, les libérer,
et apprendre à poser des limites justes, sans agressivité…

📅 Samedi 28 février – de 14h à 17h

📍 Heiligenstein – La ferme des cœurs conscients

🌿 Un atelier au rythme des saisons intérieures

En lien avec l’énergie du moment (médecine chinoise), nous explorerons l’émotion de la colère :
celle qui surgit quand on se sur-adapte,
celle qui dit “stop” quand nos besoins ne sont plus respectés,
celle qui peut devenir une force… quand elle est écoutée.

💆‍♀️ Auto-massage conscient avec Alienore Massage
Un temps corporel pour :
– relâcher les tensions liées à la colère retenue
– remettre du mouvement dans les zones bloquées
– apprendre des gestes simples à refaire chez soi

L’auto-massage devient un outil pour retrouver un espace intérieur plus libre et plus stable.

🌬 Séance collective d’EFT avec Sophie Schauber

Grâce à l’EFT, tu seras accompagnée pour travailler sur :
– la peur de décevoir ou d'être rejetée
– la culpabilité quand tu dis non ou que tu fais quelque chose pour toi
– le réflexe de te faire passer après les autres
– le manque de confiance pour poser tes limites

Une approche concrète pour apaiser les réactions émotionnelles automatiques
et t’autoriser à t’affirmer sans te sentir “égoïste”.

💫 Ce que tu vas venir transformer :
✔ Dire non sans te justifier
✔ Te prioriser sans culpabiliser
✔ Mieux écouter tes besoins
✔ Sortir du “oui automatique”
✔ Repartir avec des outils corporels et émotionnels utilisables au quotidien

💰 Tarif : 30 €

3 heures d’accompagnement, de pratiques corporelles et émotionnelles
dans un cadre chaleureux et sécurisant.

Cet atelier s’adresse à toute personne qui :
– se sent souvent envahie
– a du mal à poser ses limites
– se met en colère… contre elle-même
– et souhaite apprendre à s’affirmer avec plus de justesse

✨ Un temps pour écouter ce qui bout à l’intérieur…
et repartir plus claire, plus posée, plus alignée.