Méthodes d'application des huiles essentielles

Diffusion :

L’utilisation d’un diffuseur permet de répandre les huiles essentielles dans l’air ambiant pour purifier, calmer ou revitaliser. La diffusion est idéale pour les espaces de relaxation comme les chambres à coucher ou les salons.

Exemple : Diffusez 4 à 5 gouttes de lavande dans votre chambre 30 minutes avant de dormir pour favoriser un sommeil apaisant.

Inhalation directe :

Vous pouvez inhaler les huiles directement à partir d’un mouchoir ou les ajouter à un bol d’eau chaude pour dégager les voies respiratoires ou soulager les maux de tête.

Exemple : Inhaler 1 goutte de menthe poivrée sur un mouchoir pour soulager un mal de tête.

Application cutanée (toujours diluée) :

Appliquez des huiles diluées dans une huile de support (comme l’huile de coco ou d’amande douce) pour un massage localisé ou pour des soins de la peau.

Exemple : Pour soulager des douleurs musculaires, diluez quelques gouttes d’eucalyptus dans une huile végétale et massez la zone affectée.

Attention !

• Ne jamais appliquer une huile essentielle pure sur la peau sans dilution, car cela peut causer des irritations ou des brûlures. Toujours diluer dans une huile de support.
• Ne pas ingérer les huiles essentielles sans supervision d'un professionnel qualifié.