Lumière en Soi

J’accompagne particuliers et professionnels dans la régulation du stress, la gestion des charges mentales et la mobilisation de leurs ressources internes grâce à la Sophrologie. Mon approche combine des techniques de respiration, de visualisation et de relâchement corporel pour favoriser un rééquilibrage durable entre corps et mental et renforcer l’efficacité au quotidien.